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2013年09月11日
公司举行太极拳培训活动

“太极”是我国古代最具特色和代表性的思想之一。太极拳基于“太极”的阴阳理念,集颐养性情、强身健体、竞技对抗等为一体,是高层次的人体文化。

近日,公司开展了太极拳健身培训,我有幸参与其中,与大家共同体味我国传统文化的魅力。

传授太极拳的老师姓胡名辉,60岁左右,个字不高,身板儿不强不弱,初见是很不起眼儿的一个小老头儿。但他却是陈氏太极拳的正宗传人。用他自己的话说,自己拳法出自名门大派,现已学习太极拳30余年,在重庆地区乃至全国都小有名气。

为了让太极健身活动在公司长期推广下去,我们很快成立了太极拳健身协会。协会分为4个小组,组长都是大家推选出来的较热心、领悟较强的“武林高手”、班长由制技部门的唐文星同志担任。协会里,公司领导都低调的扮演组员,虽然工作忙,但学起拳法来也毫不含糊:奚书记发扬一贯认真的精神,绝不浪费上课时间,象钻研技术一样钻研拳法;王总更是因为兴之所在,表现活跃。上课时卯足了劲儿,一招一式跟随老师勤加练习,下课了还意犹未尽。

我们学的是陈氏32式太极拳,由已故著名拳师陈发科老人改订。现招式练习已过半,对这种拳法引申出来的传统文化有些感悟,与各位同事分享一下:

体会一:从“实战”出发。

我是抱着对太极拳无限崇敬之心去学拳的。原以为太极拳都是舒展而优美,打起来应该是行云流水的感觉,哪知陈氏太极拳却在第一天给了我个“下马威”:起势即为刁手(拇指、食指和中指作并拢状,其余两指贴手心),看起来很是不雅。接下来的招式也都比较“内敛”,没有可以展示动作美感的机会,心中不免一阵失落。听教练胡老师一讲方知:陈氏太极拳起源于河南陈家沟,属于实战型的武术,起势即进入对战,拳法熟练后,一招一式均可直接制服于人。好生了得!虽说陈氏太极擅长实战,蹲马步动作多,运动量大,但我们能坚持下来的学员中有65%居然是女学员,可见大家都被传统文化的魅力所吸引。

体会二:“缠”的智慧。

陈氏太极还有一个有趣的特点:强调螺旋缠丝式的缠绕运动。在一般的拳法中,多采取冲击力,即 “直劲”,就像用锤子钉钉子一样。而太极拳的用力方法则多为缠丝劲,就像把螺丝钉旋进物体一样,表现出来的螺旋力是四两拨千斤之力,可以起到事半功倍的效果。陈氏太极拳这种运动方式汲取了中国传统文化的独特魅力,继承发扬了历代太极传人的智慧结晶,为他国所罕见。但我们现在只能是学其“形”,对缠丝劲的内涵和应用还没有更多的体会,期待在以后的学习中,在老师的指点下亲身体会。

体会三:“和”的胸怀。

太极拳和其他拳法不同,包含了东方“包容”的理念,追求的不是打打杀杀,而是多层次的“和”。一方面太极拳受道教的影响,主张人与自然的和谐。认为除了靠个人勤加苦练之外,还要汲取天然之气,将“己之力”与“自然之力”合二为一。另一方面是从社会,人与人之间的关系来说的。中国武术比武从来不是要比得个你死我活,而是切磋武艺,点到为止。太极拳中的很多招式本来就不带攻击性的,而是为了抵御、防身。“以和为贵”在太极拳上也得到很好的体现。

陈氏太极拳本期培训估计年底前能初步成型,我们全部学员期待有机会穿上白色、宽松而潇洒的太极服,在悦耳丝竹的伴奏下,个个生龙活虎、整齐划一地与各位同事见面哟!

—— 来源:张晨燕
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